Просмотров: 93

Брокколи с куриной грудкой: идеальный ужин!

Брокколи с куриной грудкой: идеальный ужин!

Ингредиенты:

  • Брокколи — 1/2 шт.
  • Куриная грудка — 1 шт.
  • Морковь — 2 шт.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Оливковое масло — 2 ст.л.
  • Специи — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Перец — по вкусу

Приготовление:

1. Мелко нарежьте лук и чеснок (чеснок можно пропустить через пресс).

2. Нагрейте в неглубокой сковороде оливковое масло, добавьте мелко нарезанный лук, чеснок, обжарьте. Далее в сковороду выложите порезанную тонкими полукольцами морковь и капусту брокколи. Закройте крышкой и тушите на среднем огне.

3. Пока овощи тушатся, нарежьте филе куриной грудки небольшими кубиками и добавьте их к овощам.

4. Затем все переложите в кастрюлю. Тушите до готовности около 20 минут. По мере необходимости, можно добавить оливкового масла.

5. За 5 минут до готовности добавьте свои любимые специи.

Приятного аппетита!

Источник

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять